セロリ茶／ストレス解消

セロリはセリ科の植物で、葉、茎、根、実のすべてが食用なります。

セロリ漬物、セロリ料理、セロリスープなどのセロリを使ったレシピがいろいろあります。セロリはだれにでもおなじみの食材ですね。ところで、セロリ茶の作り方は、セロリの葉を適当な大きさに切り、天日に干して乾燥させます。

乾燥させたセロリを一つまみして、きゅうすに入れ、湯を注ぐとセロリ茶が完成です。非常に簡単ですね。
セロリの葉には、豊富なビタミンとミネラル、カルシウム、カリウム、植物繊維などが含まれています。

ですので、血圧を降下させる作用があり、高血圧のかたにも喜ばれます。また、セロリ独特の香りの成分が精神を安定させる働きがあるほか、利尿や浄血、むくみ、肩こり、不眠症に効くようです。

セロリ茶を利用して、特にストレス解消してみませんか？というのは、セロリ茶はお茶だけではなく、セロリ酒やセロリ風呂というように、いろいろな方法で楽しむことができるからです。

私は、セロリの硬い葉っぱをお風呂に入れて、ストレス解消をすることがあります。