アマチャズル茶／ストレス解消

アマチャズルはうり科の一種の多年草植物で、日本全土の山地に生息しています。

きゅうりやトマトと同様に家庭でも栽培することができますので、手軽ですね。葉や茎を日光で干し、乾燥したら、一つまみを弱火で15分ぐらい煮詰めていくと、アマチャズル茶ができあがります。このアマチャズル茶には高麗人参にも含まれているサポニンが多く含まれています。

サポニンはストレス解消やがん、動脈硬化などに効くと言われていますが、ほかにも便秘や口内炎、リウマチ、肩こり、不眠症など、いろいろなものに効能があるといわれております。

さて、ここでは特に、アマチャズル茶がストレス解消に役立つことを申し上げたいです。

考えてみると、これらの体調不良はストレスが原因になる場合が多いですね。ですから、まずはのんびりとアマチャズル茶を飲まれることをお勧めしたいのです。

その飲み方は、濃いものを一回に飲むより、薄めのものを何回かに分けて飲んだ方が効果があるそうです。

あまみがあるアマチャズル茶は即効性はありませんので、気長にお付き合いいただきたいものです。

心を落ち着かせながらゆっくりとアマチャズル茶を味わいましょう。

ただし、妊娠中の方にはアマチャズル茶はお勧めできませんので、気を付けてください。